长野县的特产、伴手礼、神社寺院与观光｜日本47都道府县指南
长野与八个县接壤，是日本邻居最多的县，而内部又被群山分割。正是这两点，让它的饮食、工艺与信仰都格外多样。
特产
生菜产量位居全国第一。在川上村等海拔1,000米上下的高原，它专挑平地太热种不出的夏季出货。与群马嬬恋的高丽菜是同一个思路。
味噌的出货量同样全国第一。有大豆、有米、有盐，还有低温。对本该缓慢进行的发酵而言，寒冷不是劣势，而是条件。这与秋田的酒、新潟的酒，是同一个道理。
还有荞麦、野泽菜、苹果（产量全国第二）。利用海拔酿造的葡萄酒也在增加。
伴手礼
信州荞麦干面、烤饼（oyaki），以及小布施的栗子点心。
烤饼源自稻米不足的山间：以小麦或荞麦粉作皮，包入蔬菜烤制。荞麦亦然。这片土地的主食，从来不只有米。
善光寺的参道上，有一家七味辣椒粉的老店。
能量景点｜神社与寺院
诹访大社是日本诹访神社的总本宫（约1万社）。善光寺、安乐寺、大法寺 三重塔藏有国宝。长野县值得一访的神社与寺院共30处。
诹访大社（诹访市等地）神社 ／ 信浓国一之宫 ／ 重要文化财 ／ 南信 ／ 总本宫｜诹访神社 （约1万社） ／ 祈愿：胜运、五谷丰登、开运
由上社本宫与前宫、下社秋宫与春宫四宫组成，其中有的宫根本没有本殿。每七年一次的御柱祭，人们要以人力拖曳自山中伐下的巨木，立于社殿四角。
善光寺（长野市）寺院 ／ 国宝 ／ 北信 ／ 祈愿：重生、消灾除厄
不属于任何宗派的无宗派寺院。正因为不分宗派一概接纳，它也是少数从未限制女性参拜的灵场。本堂为国宝。
户隐神社（长野市）神社 ／ 北信 ／ 祈愿：开运、山岳信仰
由奥社、中社、宝光社等五社组成。通往奥社约500米的杉林道尤为知名。其名源自“天岩户被抛出后化为户隐山”的神话。
四柱神社（松本市）神社 ／ 中信 ／ 祈愿：开运、结缘
因供奉四柱神明，人称“结愿之神”。它面向绳手通。
安乐寺（上田市）寺院 ／ 国宝 ／ 东信 ／ 祈愿：消灾除厄
八角三重塔为国宝，是日本现存唯一的八角形木造塔。
生岛足岛神社（上田市）神社 ／ 东信 ／ 祈愿：消灾除厄、五谷丰登
神体是本殿地板之下的“大地”本身。此处留存着大量武田信玄的愿文。
诹访大社 上社本宫（诹访市）神社 ／ 重要文化财 ／ 南信 ／ 祈愿：胜运
四宫之一。没有本殿，保留着遥拜神山的古老形式。
诹访大社 上社前宫（茅野市）神社 ／ 南信 ／ 祈愿：五谷丰登
四宫中唯一设有本殿者，被视为诹访信仰的发祥地。
诹访大社 下社秋宫（下诹访町）神社 ／ 重要文化财 ／ 南信 ／ 祈愿：消灾除厄
神明自八月至次年一月驻于此宫。青铜狛犬据说是日本最大的。
诹访大社 下社春宫（下诹访町）神社 ／ 重要文化财 ／ 南信 ／ 祈愿：消灾除厄
神明自二月至七月驻于此。相传它与秋宫依同一份图纸建成。
户隐神社 奥社（长野市）神社 ／ 北信 ／ 祈愿：开运
坐镇于约500米杉林道的尽头，供奉抛出天岩户之神。
户隐神社 九头龙社（长野市）神社 ／ 北信 ／ 祈愿：结缘、五谷丰登
被视为比奥社更古老的地主神，是司雨与治牙痛之神。
北向观音（上田市）寺院 ／ 东信 ／ 祈愿：消灾除厄
朝北而建的少见堂宇。与善光寺一并参拜，是自古以来的习俗。
常乐寺（上田市）寺院 ／ 重要文化财 ／ 东信 ／ 祈愿：消灾除厄
石造多宝塔为重要文化财，是北向观音的本坊。
小诸 怀古神社（小诸市）神社 ／ 东信 ／ 祈愿：胜运
坐落于小诸城址。这是一座比城下町更低的“穴城”。
岩松院（小布施町）寺院 ／ 北信 ／ 祈愿：消灾除厄
葛饰北斋晚年所绘的天花板画“八方瞪视凤凰图”留存于此。
御岳神社（木曾町）神社 ／ 中信 ／ 祈愿：山岳信仰、重生
遥拜木曾御岳山。江户时代御岳讲广为流传，使它成为庶民也能攀登的灵山。
万治石佛（下诹访町）御岳（琉球圣地） ／ 南信 ／ 祈愿：开运
端坐于下社春宫附近的石佛，因冈本太郎的盛赞而闻名。
大法寺 三重塔（青木村）寺院 ／ 国宝 ／ 东信 ／ 祈愿：消灾除厄
因太过美丽而令人不禁回头，故有“回望之塔”之称。
松本 四柱神社（松本市）神社 ／ 中信 ／ 祈愿：开运、结缘
“结愿之神”，供奉四柱神明。
穗高神社（安昙野市）神社 ／ 中信 ／ 祈愿：航海平安、山岳信仰
把海神供奉于山中，被视为安昙族迁居信州所留下的痕迹。
姨舍的梯田与长乐寺（千曲市）寺院 ／ 名胜 ／ 北信 ／ 祈愿：重生
月亮映在每一块水田里。芭蕉曾到访此地。
诹访 万治石佛（下诹访町）御岳（琉球圣地） ／ 南信 ／ 祈愿：开运
口念“愿万事平顺”，绕行三圈。
驹根 光前寺（驹根市）寺院 ／ 名胜 ／ 南信 ／ 祈愿：消灾除厄
流传着灵犬早太郎的传说，境内自生光苔。
阿智 熊野社与日本第一星空（阿智村）神社 ／ 南信 ／ 祈愿：开运
环境省认定为“日本星光最灿烂之地”的村落。
善光寺 山门（长野市）寺院 ／ 重要文化财 ／ 北信 ／ 祈愿：重生
“善光寺”匾额的字里，藏着五只鸽子。
小诸 布引观音（释尊寺）（小诸市）寺院 ／ 重要文化财 ／ 东信 ／ 祈愿：消灾除厄
俗语“被牛牵着去参拜善光寺”的发源地，堂宇以悬造工法建于崖上。
诹访 高岛城与诹访湖的御神渡（诹访市）御岳（琉球圣地） ／ 南信 ／ 祈愿：开运
诹访湖的冰层隆起。人们视之为神明渡湖的痕迹，并以神事加以记录。
长野 皆神山（长野市）御岳（琉球圣地） ／ 北信 ／ 祈愿：山岳信仰
流传着“世界最古老金字塔”的说法，是修验道之山。
上田 别所温泉的北向观音（上田市）寺院 ／ 东信 ／ 祈愿：消灾除厄
善光寺守来世，北向观音守现世，因此两处同拜成为习俗。
观光
松本城藏有国宝。其中城堡与城迹1处、古街区7处、温泉1处、自然与景观4处。长野县值得一游的景点共16处。
松本城（松本市）城堡与城迹 ／ 中信 ／ 国宝 ／ 1594年
现存天守，且为国宝。黑色的下见板使它又名“乌城”。
妻笼宿与中山道的小祠（南木曾町）古街区 ／ 中信 ／ 重要传统建筑群保存地区
日本最早着手街景保存的宿场，街道沿途散布着小祠。
奈良井宿（盐尻市）古街区 ／ 中信 ／ 重要传统建筑群保存地区
曾被称作“奈良井千轩”的宿场，也是木曾漆器的产地。
御柱祭（诹访市等地）祭典与活动 ／ 南信
每七年一次，人们以人力拖曳自山中伐下的巨木，立于社殿四角。
善光寺 戒坛巡行（长野市）其他 ／ 北信
在漆黑的回廊中摸索前行，据说摸到那把锁，便可获得往生极乐的应许。
善光寺 仲见世通（长野市）古街区 ／ 北信
正是这条门前町，孕育出“被牛牵着去参拜善光寺”这句俗语。
上高地（松本市）自然与景观 ／ 中信 ／ 特别名胜 ／ 特别天然纪念物 ／ 天然纪念物
梓川与河童桥。是韦斯顿将它介绍给世界。此地禁止自驾进入。
地狱谷野猿公苑（山之内町）自然与景观 ／ 北信 ／ 1964年
泡温泉的日本猕猴，据说是世界上仅有的一处。
妻笼宿（南木曾町）古街区 ／ 中信 ／ 重要传统建筑群保存地区
日本最早着手街景保存的宿场，电线全部隐藏起来。
别所温泉（上田市）温泉 ／ 东信
人称“信州的镰仓”。北向观音与国宝八角三重塔相距不远。
野泽温泉的道祖神祭（野泽温泉村）祭典与活动 ／ 北信 ／ 重要无形民俗文化财
搭起社殿再点火，村民一方守、一方攻。
美原高原（松本市等地）自然与景观 ／ 中信
海拔2,000米的熔岩台地，牛群在此放牧。
小布施的栗子与北斋（小布施町）古街区 ／ 北信
栗子点心之町。北斋馆收藏他晚年的作品。
蓼科·白桦湖（立科町等地）自然与景观 ／ 东信
八岳山麓的高原湖，冬季会全面结冰。
轻井泽（轻井泽町）古街区 ／ 东信
传教士萧氏将它推广为避暑地，旧三笠饭店保存至今。
信州荞麦之乡（长野市等地）古街区 ／ 中信
在稻米难以生长的高地，荞麦成了主食。其中以户隐荞麦最负盛名。
传统工艺
获国家指定的有木曾漆器、信州䌷、饭山佛坛、内山纸、松本家具、南木曾辘轳细工六项。
这六个产地，各自位于不同的山谷。不翻过山口就到不了隔壁，因此各自独立地发展起来。
详见 【VILLAGE通信 vol.28】山中的六个产地（リンク先は現在公開されていません）
本县相关文章
参考：农林水产省“作物统计调查”、全国味噌工业协同组合联合会、长野县、文化厅、传统工艺品产业振兴协会 ——Value Village编辑部