長野県
特産品・お土産・神社仏閣・観光
長野は八つの県と接する、日本で最も隣が多い県です。そして内部は山で仕切られている。この二つが、食も工芸も信仰も多様にしています。
特産品
レタスの収穫量は全国第1位。川上村など標高1,000メートル前後の高原で、平地が暑すぎてつくれない夏に出荷します。群馬の嬬恋のキャベツと同じ発想です。
味噌の出荷量も全国第1位です。大豆、米、塩、そして低温。発酵をゆっくり進めるのに、寒さは不利ではなく条件です。秋田の酒、新潟の酒と、同じ理屈です。
そば、野沢菜、りんご（収穫量全国第2位）。標高を使ったワインも増えています。
お土産
信州そばの乾麺、おやき、そして小布施の栗菓子。
おやきは、米が十分に取れない山間で、小麦やそば粉の皮に野菜を包んで焼いたものです。そばも同じで、この土地の主食は米だけではありませんでした。
善光寺の参道には七味唐辛子の老舗があります。
パワースポット｜神社・お寺
諏訪大社 は全国の諏訪神社の総本宮（約一万社）。善光寺・安楽寺・大法寺 三重塔 は国宝をもつ。長野県で押さえておきたい社寺を30件、まとめました。
諏訪大社（諏訪市ほか）すわたいしゃ ／ 信濃国一之宮 ／ 重要文化財 ／ 総本宮｜諏訪神社 約一万社 ／ ご利益：勝運・農業・開運
上社本宮・前宮、下社秋宮・春宮の四宮からなり、本殿をもたない宮がある。七年に一度の御柱祭では、山から切り出した巨木を人力で曳き、社殿の四隅に立てる。
善光寺（長野市）ぜんこうじ ／ 国宝 ／ ご利益：再生・厄除け
特定の宗派に属さない無宗派の寺。宗派を問わず受け入れてきたため、女性の参拝が制限されなかった数少ない霊場でもある。本堂は国宝。
戸隠神社（長野市）とがくしじんじゃ ／ ご利益：開運・山岳信仰
奥社・中社・宝光社など五社からなる。奥社へ続く約500メートルの杉並木が知られる。天岩戸を投げた岩が戸隠山になったという神話に由来。
四柱神社（松本市）よはしらじんじゃ ／ ご利益：開運・縁結び
四柱の神をまつることから「願いごとむすびの神」と呼ばれる。縄手通りに面する。
安楽寺（上田市）あんらくじ ／ 国宝 ／ ご利益：厄除け
八角三重塔は国宝で、八角形の木造塔としては日本で唯一現存する。
生島足島神社（上田市）いくしまたるしまじんじゃ ／ ご利益：厄除け・農業
御神体は本殿の床下の「大地」そのもの。武田信玄の願文が多数残る。
諏訪大社 上社本宮（諏訪市）かみしゃほんみや ／ 重要文化財 ／ ご利益：勝運
四宮のひとつ。本殿をもたず、御山を拝む形を残す。
諏訪大社 上社前宮（茅野市）かみしゃまえみや ／ ご利益：農業
四宮で唯一、本殿をもつ。諏訪信仰の発祥の地とされる。
諏訪大社 下社秋宮（下諏訪町）しもしゃあきみや ／ 重要文化財 ／ ご利益：厄除け
八月から一月まで神が鎮まる宮。青銅製の狛犬は日本一の大きさとされる。
諏訪大社 下社春宮（下諏訪町）しもしゃはるみや ／ 重要文化財 ／ ご利益：厄除け
二月から七月まで神が鎮まる。秋宮と同じ設計図で建てられたと伝わる。
戸隠神社 奥社（長野市）とがくしおくしゃ ／ ご利益：開運
約500メートルの杉並木の先に鎮まる。天岩戸を投げた神をまつる。
戸隠神社 九頭龍社（長野市）くずりゅうしゃ ／ ご利益：縁結び・農業
奥社より古いとされる地主神。雨乞いと虫歯の神。
北向観音（上田市）きたむきかんのん ／ ご利益：厄除け
北を向いて建つ珍しい堂。善光寺と両参りするのが古くからの習わし。
常楽寺（上田市）じょうらくじ ／ 重要文化財 ／ ご利益：厄除け
石造多宝塔が重要文化財。北向観音の本坊。
小諸 懐古神社（小諸市）かいこじんじゃ ／ ご利益：勝運
小諸城址に鎮まる。城が城下町より低い「穴城」。
岩松院（小布施町）がんしょういん ／ ご利益：厄除け
葛飾北斎が晩年に描いた天井絵「八方睨み鳳凰図」が残る。
御嶽神社（木曽町）おんたけじんじゃ ／ ご利益：山岳信仰・再生
木曽御嶽山を拝む。江戸期に御嶽講が広まり、庶民が登れる霊山になった。
万治の石仏（下諏訪町）まんじのせきぶつ ／ ご利益：開運
下社春宮の近くに座る石仏。岡本太郎が絶賛したことで知られる。
大法寺 三重塔（青木村）みかえりのとう ／ 国宝 ／ ご利益：厄除け
美しさに思わず振り返ることから「見返りの塔」と呼ばれる。
松本 四柱神社（松本市）よはしらじんじゃ ／ ご利益：開運・縁結び
「願いごとむすびの神」。四柱の神をまつる。
穂高神社（安曇野市）ほたかじんじゃ ／ ご利益：航海安全・山岳信仰
海の神を山にまつる。安曇族が信州へ移り住んだ名残とされる。
姨捨の棚田と長楽寺（千曲市）おばすて ／ 名勝 ／ ご利益：再生
田ごとに月が映る「田毎の月」。芭蕉が訪れた。
諏訪 万治の石仏（下諏訪町）まんじのせきぶつ ／ ご利益：開運
「よろずおさまりますように」と唱えて三周する。
駒ヶ根 光前寺（駒ヶ根市）こうぜんじ ／ 名勝 ／ ご利益：厄除け
霊犬・早太郎の伝説を伝える。光苔が自生する。
阿智 熊野社と日本一の星空（阿智村）あちむら ／ ご利益：開運
環境省が「日本一星が輝いて見える場所」とした村。
善光寺 山門（長野市）さんもん ／ 重要文化財 ／ ご利益：再生
「善光寺」の額の中に五羽の鳩が隠れている。
小諸 布引観音（釈尊寺）（小諸市）ぬのびきかんのん ／ 重要文化財 ／ ご利益：厄除け
「牛に引かれて善光寺参り」の伝説の発祥地。崖の懸造。
諏訪 高島城と諏訪湖の御神渡り（諏訪市）おみわたり ／ ご利益：開運
諏訪湖の氷が盛り上がる現象。神が渡った跡とされ、神事で記録される。
長野 皆神山（長野市）みなかみやま ／ ご利益：山岳信仰
世界最古のピラミッドという伝承をもつ。修験の山。
上田 別所温泉の北向観音（上田市）きたむきかんのん ／ ご利益：厄除け
善光寺が来世を、北向観音が現世を守るとされ、両参りが習わし。
観光
長野県の100選（100件）観光・体験・食のスポットを一件ずつ解説つきで
松本城 は国宝。内訳は城・城跡1件、町並み7件、温泉1件、自然・景観4件。長野県で押さえておきたい観光地を16件、まとめました。
松本城（松本市）まつもとじょう ／ 城・城跡 ／ 中信 ／ 国宝 ／ 1594年
現存天守で国宝。黒い下見板から「烏城」とも呼ばれる。
妻籠宿と中山道の祠（南木曽町）つまごじゅく ／ 町並み ／ 中信 ／ 重要伝統的建造物群保存地区 ／ 重伝建
日本で最初に町並み保存に取り組んだ宿場。街道沿いに祠が点在する。
奈良井宿（塩尻市）ならいじゅく ／ 町並み ／ 中信 ／ 重要伝統的建造物群保存地区 ／ 重伝建
「奈良井千軒」と呼ばれた宿場。木曽漆器の産地。
御柱祭（諏訪市ほか）おんばしらさい ／ 祭・行事 ／ 南信
七年に一度、山から切り出した巨木を人力で曳き、社殿の四隅に立てる。
善光寺 お戒壇めぐり（長野市）おかいだんめぐり ／ その他 ／ 北信
真っ暗な回廊を手探りで進み、錠前に触れれば極楽往生が約束されるとされる。
善光寺 仲見世通り（長野市）ぜんこうじなかみせ ／ 町並み ／ 北信
「牛に引かれて善光寺参り」の言葉を生んだ門前町。
上高地（松本市）かみこうち ／ 自然・景観 ／ 中信 ／ 特別名勝 ／ 特別天然記念物 ／ 天然記念物
梓川と河童橋。ウェストンが世界に紹介した。マイカーは入れない。
地獄谷野猿公苑（山ノ内町）じごくだにやえんこうえん ／ 自然・景観 ／ 北信 ／ 1964年
温泉に入るニホンザル。世界で唯一とされる。
妻籠宿（南木曽町）つまごじゅく ／ 町並み ／ 中信 ／ 重伝建
日本で最初に町並み保存に取り組んだ宿場。電線を隠した。
別所温泉（上田市）べっしょおんせん ／ 温泉 ／ 東信
「信州の鎌倉」。北向観音と国宝の八角三重塔が近い。
野沢温泉の道祖神祭り（野沢温泉村）のざわおんせん ／ 祭・行事 ／ 北信 ／ 重要無形民俗文化財
社殿を組んで火をつけ、村人が守り攻める。
美ヶ原高原（松本市ほか）うつくしがはら ／ 自然・景観 ／ 中信
標高2,000メートルの溶岩台地。牛が放牧される。
小布施の栗と北斎（小布施町）おぶせ ／ 町並み ／ 北信
栗菓子の町。北斎館に晩年の作を収める。
蓼科・白樺湖（立科町ほか）たてしな ／ 自然・景観 ／ 東信
八ヶ岳山麓の高原湖。冬は全面結氷する。
軽井沢（軽井沢町）かるいざわ ／ 町並み ／ 東信
宣教師ショーが避暑地として広めた。旧三笠ホテルが残る。
信州そばの里（長野市ほか）しんしゅうそば ／ 町並み ／ 中信
米が育ちにくい高地で蕎麦が主食になった。戸隠そばが名高い。
伝統工芸
国指定は木曽漆器、信州紬、飯山仏壇、内山紙、松本家具、南木曽ろくろ細工の6品目。
六つの産地は、すべて別の谷にあります。峠を越えないと隣に行けない。だからそれぞれが独立して育ちました。
詳しくは 【VILLAGE通信 vol.28】山の中に、六つの産地（リンク先は現在公開されていません）
この県の記事
参考：農林水産省「作物統計調査」、全国味噌工業協同組合連合会、長野県、文化庁、伝統的工芸品産業振興協会 ——Value Village編集部